Фітбол HS-R065YB 65 см — це простий пристрій, який урізноманітнить ваші домашні тренування. Рекомендується для загального розвитку та вправ на розтяжку, а також для реабілітації людей різного віку. Тренування з м'ячем для гімнастики ефективно залучають глибокі м'язи для роботи, запобігають болю в спині та розвивають відчуття рівноваги. Виготовлений із міцної еластичної гуми, м'яч має високу стійкість до пошкоджень. Продукт постачається з насосом, тому ви можете відразу наповнити м'яч повітрям і почати тренування.

Технічні дані

• Модель: HS-R065YB
• Колір: оранжевий
• Діаметр: 65 см
• Максимальна вага користувача: 100 кг
• Матеріал: ПВХ
• У комплекті: насос

Безпечне тренування На м'ячі Hop-Sport ви можете сидіти та лежати вільно та сміливо, переносячи на нього вагу свого тіла. М'яч виготовлений із міцного пластику — еластичної гуми, дає змогу тренувати на м'ячі людини вагою до 100 кг. У разі випадкового проколювання м'яч здуватиметься поступово, повільного темпу, що ще більше підвищує вашу безпеку під час тренування.

Широкий діапазон застосування Тренування з фітнес-м'ячом покращують загальний стан організму. Він прекрасно розслаблює тіло, це також ефективний спосіб зміцнення глибоких м'язів і всього хребта. Отже, він зменшує біль, що відчуваються в зоні спини, і знижує ризик їх виникнення в майбутньому. Крім того, м'яч часто використовується під час розтягування й аналогічних тренувань. Завдяки численним перевагам, вправи з м'ячем рекомендуються для всіх — і для літніх людей, і для вагітних.

Розмір м'яча

Діаметр кулі в надутому стані становить приблизно 65 см.

Підбирайте розмір м'яча (після надування) під свій зріст! До 140 см заввишки — куля діаметром 35-40 см.

140 — 150 см заввишки — куля діаметром 45 см.

151-165 см заввишки — м'яч діаметром 55 см.

166-175 см заввишки — м'яч діаметром 65 см.

176-185 см заввишки — м'яч діаметром 75 см.

Висотою 185 см і більше — м'яч діаметром 85 см.

Пам'ятайте! Під час сидіння на м'ячі для фітнесу кут між стегоном і литок має становити 90 градусів, а кут між стегнами та тулубом 90 градусів або більше.

Надувайте м'яч правильно

Перед надуванням тримайте м'яч за кімнатної температури не менш ніж кілька годин. Використовуйте для накачування насос Hop-Sport, прикріплений до виробу. Завжди гойдайте м'яч за кімнатної температури.

Уперше надягайте м'яч до меншого розміру (3/4 розміру м'яча), потім, принаймні, через 5 годин, надуйте його до остаточного розміру — як зазначено в технічних характеристиках продукту. Щільно закрийте клапан.

Зачекайте не менш ніж 12 годин після надування. Перед тим як почати тренування з м'ячем, ще раз перевірте розмір. У разі потреби відрегулюйте, обережно спускнувши або накачивши повітря.