Що таке біль? Випадковий опік, зламана рука чи зрада близької людини? Багато хто відповість, що час від часу вони переживають фізичні та життєві травми, так уже влаштоване наше життя. Але якщо ви знаєте, як надавати першу медичну допомогу у разі травм кінцівок, то з психологічними "пошкодженнями" справа інакше. Можливо, ви навіть не підозрювали про наявність потреби проробляти та лікувати психологічні травми.

Автор книги - Бесел ван дер Клук описує можливі Рішення в сторону набуття самоконтролю, душевного умиротворення і спокою після негативних подій у житті. Вивчення стресового розладу понад тридцять років, він виділив фізичну активність, йогу, зокрема медитацію як основні методи боротьби з хронічним стресом. Розвиваючи нейропластичність головного мозку, ми маємо нові шляхи до лікування. Набуваючи нової інформації з цієї книги, ви зможете кардинально змінити своє життя, впроваджуючи рекомендації доктора Бесселя.

Варто врахувати, що багато психологічних розладів у деяких формах вимагають медикаментозного лікування з консультації з психіатром, тому книга не зможе замінити вживання в лікаря.