У кожної людини механізм старіння запускається з народження, а перші його ознаки з'являються вже віком 25-30 років. Це безпосередньо пов'язано з багатьма зовнішніми та внутрішніми чинниками. Але треба пам'ятати, що крім самої людини ніхто не може подбати про неї. А для цього потрібно зовсім небагато зусиль: правильно харчуватися, займатися спортом і стежити за своїм самопочуттям.Об цьому й розповість наша книга, розкривши багато секретів активного довголіття. Ви дізнаєтеся, як правильно очистити свій організм, зміцнити імунітет, як правильно харчуватися, бути активними та здоровими до 100 років.